名言与洞见

我以前拍戏不用替身，所有动作自己来。脊椎受了很严重的伤，甲状腺也出了问题。现在我最想告诉大家的是：健康是1，其他都是后面的0。没有了1，再多的0也没有意义。

坦诚分享自己多年来的伤病经历与健康感悟

年轻的时候总想证明自己，什么都要争第一。现在回头看，很多事情，就这样吧。不是放弃，是放下。当你不再执着于结果的时候，反而能看到更多可能性。

谈论频道名称的含义以及人生不同阶段的心态变化

武术练到最后，不是比谁拳头硬，而是比谁心更静。我练了一辈子功夫，最深的体会就是：真正的功夫在拳脚之外。它教会你纪律，教会你尊重，教会你在任何情况下保持内心的平衡。

回顾自己从武术冠军到演员的心路历程

打坐不是什么神秘的事情。每天给自己十分钟，闭上眼睛，感受呼吸。念头来了就让它来，走了就让它走。你不需要控制什么，只需要观察。这就是最好的开始。

分享自己每日禅修的心得与入门建议

壹基金的理念很简单：每人每月一块钱。你别小看一块钱，十三亿人就是十三亿。我们不需要英雄，我们需要每一个普通人都愿意伸出手。这才是真正的力量。

讲述壹基金的创立初衷与公益理念